Das Goldene Zeitalter EL´ACHAI Bewusstseinsschule & Heilpraxis der Neuen Zeit Esther Arina Höfling Göttliches Medium der Neuen Zeit Naza´Nahim Lichtpionier - Bioenergietherapeutin
Das Goldene Zeitalter EL´ACHAIBewusstseinsschule & Heilpraxis der Neuen ZeitEsther Arina Höfling Göttliches Medium der Neuen Zeit Naza´Nahim Lichtpionier - Bioenergietherapeutin

 

         Kursstundenübersicht mit Esther Arina 

                      - EINHEIT.ONLINE - 
                     Ein Haus für Körper Geist und Seele

                   Alpenstraße 5 Lengdorf Rott am Inn

Anmeldung über 0176 215 30 843 oder

estherarina@googlemail.com

 

           Dienstag         Donnerstag Sa   + So
         9:00 - 10:10

  MOVE ON MUSIC
Fatburner, Beweglichkeit, Spaß
Esther Arina
 

         9:00 - 10:00

           YOLATES

          soft & intensiv
            Esther Arina

 

9:30 - 17:30

Kurse

+

Seminare

siehe

         10:15 - 11:00
          ZELLREGENERATION
          Körper -/ Zellnährung -                       Verjüngung
                  Esther Arina
         10:05 - 10:50

STERNENLICHTAUFNAHME
Mehr Klarheit
und göttliche  Führungung

Esther Arina

Programm
Mai bis Dez 2019

      

 

   
          18:00 - 19:00

BODY SHAPE

strong & intensiv

Esther Arina

        17:45 - 18:45

PILATES

strong & intensiv
Esther Arina

 
 
       
         19:05 - 20:05

YOGA  Zeit für mich
zentrieren–ankommen - abgrenzen

Esther Arina

        18:50 - 20:00

MOVE ON MUSIC

Fatburner, Beweglichkeit, Spaß

Esther Arina

 
 
         
        20:10 - 20:55

STERNENLICHTAUFNAHME

              Mehr Klarheit
       und göttliche Führung

Esther Arina

       
       20:05 - 20:50

ZELLREGENERATION
Körper-/ Zellnährung-

Verjüngung

Esther Arina

 
 
Kursbeschreibung:  

Yolates soft & intensiv

Diese Stunde beinhaltet ein Training der Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers. Eine Brücke zwischen Yoga und Pilates wird geschlagen. Du trainierst an Hand Ganzkörperübungen aus der Ruhe und der Mitte Deiner Kraft. Dies verleiht Dir mehr Stabilität, Dehnbarkeit und Körperbewusstsein. Die Herz- Kreislaufaktivierung und die Bewegungserweiterung führt zu mehr Wohlbefinden in Deinem Körper.

Yogaelemente sind Grundlagen dieser harmonischen und ruhig, fließenden Stunde.

Kursdauer 60 min
 

 

Pilates strong & intensiv

Dieses sportlich, knackige Stundenprogramm trainiert Deine Tiefenmuskulatur Deines gesamten Körpers. Schwerpunkte sind das Formen und kräftigen der Figur, trainieren der Körperbalance und Gehirnaktivität. Stärkung des Herz- Kreislaufsystems, Kraft- und Ausdaueraufbau, sowie Dehnung der Muskulatur. Arme, Rücken, Bauch, Po, Beine all Deine Muskelpartien werden intensiv gekräftigt.

Auch diese Stunde ist im Ansatz ruhig, doch im Niveau anspruchsvoller und im Rhythmus etwas schneller.

Kursdauer 60 min

 

 

Move on Music

Unterschiedliche Musikrichtungen und Rhythmen sind ein großer Bestandteil dieser belebenden und bewegungsreichen Stunde. Du tanzt in der Gruppe eine, Stück für Stück aufgebaute, Choreographie. Diese ist gelenkschonend und für jeden leicht zu erlernen.

Das Trainingsfeld dieses Kurses ist der Aufbau von Kondition, Fettverbrennung, im Rhythmus fließen, im Hier und Jetzt ankommen, Stress loslassen und Spaß empfinden. Einfach und toll!

Kursdauer 70 min

 

 

Yoga - Zeit für mich

Ankommen, loslassen, abgrenzen sind Schwerpunkte dieser Stunde.

Verbindung zu Deinem Atem herstellen.

Sanfte Entspannungsübungen und Kräftigung im Wechsel.
Konzentration auf das Hier und Jetzt und auf das Wesentliche...die Freude am Leben
.
Kursdauer 60 min

 

 

Bodyshape

Knackiges Workout trainiert Deinen Bauch, Deine Taille, Deinen Po, Deine Kraft und Deine Ausdauer.

Mit der richtigen Ernährung kannst Du mit Hilfe dieser effektiven Übungen Deine Figur straffen und formen.

Diese Stunde ist im Vergleich zu Pilates strong & intensiv, dynamischer, schneller und etwas anstengender.

Kursdauer 60 min 

 

 

Alle meine Stunden sind für Einsteiger geeignet. Es geht nicht darum alles mühelos zu beherrschen, sondern ein regelmäßiges und ausgewogenes Training für Dich, Deine Bedürfnisse und Deinen Körper zu praktizieren. Bei regelmäßiger Teilnahme wirst Du ein verbessertes Körpergefühl, mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erfahren. Dein Körper, der so vieles für Dich leistet, sollte es Dir wert sein.

 

 

Energetische Stundenbeschreibung 

Sternenlichtaufnahme

Unzählige Sterne funkeln am Himmel und weisen dir den Weg durch die Dunkelheit. Doch

hier wirst Du eingeladen einen Schritt weiter zu gehen und die Sterne nicht nur in ihrer atemberaubenden Schönheit zu betrachten, sondern im energetischen Licht der Sterne zu baden und die Energien tief in Dein Energiefeld aufzunehmen. Als Meisterin der Bioenergie und göttliches Medium der Neuen Zeit, werde ich hohe Energien des Sternenbewusstseins für Dich „downloaden“, sie Dich fühlen lassen und diese tief in Deine Seele, Deine Körper und Strukturen einbetten.

Fühle die kosmischen Kräfte und lasse sie tief in Dir wirken und Dein Leben neu ausrichten. Die Welt verändert sich in hohem Maße und in sehr großer Geschwindigkeit. Diese Lichtaufnahme unterstützt Dich darin, Dich besser zu recht zu finden, Dich geborgen und wohler zu fühlen und energetisch anzupassen.

Diese hohen Energien tragen die Eigenschaften der Klarheit und das göttliche Bewusstsein in sich.

Mit der bewussten Aufnahme dieser Energien in deine Seele, wird sich mehr Klarheit und göttliche Führung auf dich übertragen.

Für diese Stunde benötigst Du bequeme und mollig warme Kleidung, denn Du wirst in Tiefenentspannung die Energieübertragungen empfangen.
Dauer 45 min

 

 

Zellregeneration für Deinen Körper

Wie Du sicherlich weisst, bestehen deine körperlichen Zellen in ihrer eigentlichen und vollkommen heilen Natur, aus Licht. Doch dieser natürliche Urzustand deiner Zellstruktur ist um ein vielfaches verloren gegangen und die Zellen sind geschädigt und nicht in ihrer vollen Leistungskraft. Ganz im Gegenteil, Zellschädigungen machen sie unbrauchbar und sie stellen daraufhin vielerlei Funktionen ein. Immer mehr und mehr. Diesen Verlauf nennt man Alterungsprozess.

Um Deinen Körper und ganz gezielt Deine Zellen, Zellstruktur, mit nährender, versorgender, stärkender und verjüngender Zelllichtenergie anzureichern, damit sie sich erholen und auf lange Sicht wieder regenerieren, habe ich diese energetische Stunde in dieser Form und in der Gruppe entwickelt.

Du musst nichts weiter tun, als Dir Gutes zu tun und Gutes anzunehmen. Dein Körper wird es lieben und Deine Zellen werden sich öffnen und dankbar diese Unterstützung annehmen.

Hier brauchst Du ebenfalls bequeme und mollig warme Kleidung, denn Du wirst die hohen Lichtenergien in Tiefenentspannung aufnehmen.

Dauer 45 min

 

 
Termine:  
Selbstverteidigung für Frauen  

Sa 16:00h - 17:15h bitte um vorherige Anmeldung

 
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© Esther Arina Hoefling